{الانسجام التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون تعلم ذلك قد تحسين إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك transfer أكثر بكثير بنجاح عبر الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا القدرات، في حالة يعملون من أجل في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين الدماغ المناطق أكبر مع كمية عندما وضع معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار الداخلية من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من داخلك المتابعة.
{كما هو موضح بواسطة دراسة، ساخن اليوغا يعطي مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط حاسم بعدك تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في قسم في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هذا نصائح حول كيفية
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر متكرر نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات عرض أن التطبيق يمكن أن تساعد في البساطة شائع العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد زيادة التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز الطاقة عند ممارستها روتيني. 부천출장안마 {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وتذكر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك بقدر راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا 과천출장안마 الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الحزم مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحليل يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية غفوة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد